Te invitamos a vivir una experiencia dinámica y saludable diseñada para combatir el sedentarismo, mejorar tu postura y fortalecer tu cuerpo desde el centro: el CORE. A través de ejercicios guiados, aprenderás a activar la musculatura abdominal, lumbar y pélvica, clave para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento físico y sentirte mejor en tus actividades diarias.

Durante 120 minutos disfrutarás de:
Activación corporal y movilidad para preparar tu cuerpo
Orientación técnica para ejecutar ejercicios correctamente
Un circuito funcional intensivo con estaciones dinámicas
Retos de resistencia isométrica que fortalecerán tu estabilidad
Trabajo preventivo para cuidar tu espalda, cadera y postura

¡Muévete, fortalece tu Core y dale a tu cuerpo el equilibrio que necesita!

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Trabajo preventivo para cuidar tu espalda, cadera y postura.

• Evento dirigo a: Comunidad Universitaria
• Costos: Gratuito
• Organizado por: División de Gestión de la Recreación y Deporte